|
Klik om aangepaste HTML-code in te stellen
|
|
/Spaans/Portugees/ soep (troost en warmte) # /Zweeds/ schoonborstelen # /Turks/ stok (jezelf in beweging brengen) # maar ook /Engels/ soap (schoonmaken) + de soap van je leven (hoe ver wil je daarin meegaan? wie regisseert jouw leven?)
Ben je bereid de verantwoordelijkheid te nemen over je eigen leven? Wil je op een integere manier je communicatieve vaardigheden verbeteren? Of wil je meer mededogen ontwikkelen ten aanzien van jezelf en je omgeving? Zoek je naar strategieën om meer gelijkmoedigheid te creëren? Kan je wel wat ondersteuning gebruiken, een duwtje in de rug?
Dan is SOPA iets voor jou. We bieden mindfulnesstraining, workshops rond communicatie en verbinding, dagen rond zelfzorg en stresshantering, coaching, individueel en in groep, zowel voor jongeren, volwassenen als organisaties.
Ben je bereid de verantwoordelijkheid te nemen over je eigen leven? Wil je op een integere manier je communicatieve vaardigheden verbeteren? Of wil je meer mededogen ontwikkelen ten aanzien van jezelf en je omgeving? Zoek je naar strategieën om meer gelijkmoedigheid te creëren? Kan je wel wat ondersteuning gebruiken, een duwtje in de rug?
Dan is SOPA iets voor jou. We bieden mindfulnesstraining, workshops rond communicatie en verbinding, dagen rond zelfzorg en stresshantering, coaching, individueel en in groep, zowel voor jongeren, volwassenen als organisaties.
mindfulness
Mindfulness is heel eenvoudig je volle en bewuste aandacht geven aan wat zich hier en nu aandient. Als je aandacht gericht en stabiel is, is je geest dat ook. Je wordt niet meegesleept door allerlei opkomende gedachten, emoties, verhalen … maar je beslist zelf waar je je aandacht aan geeft. Op die manier maak je van jezelf niet de speelbal van je leven, maar de speler.
|
coaching
Coaching bestaat uit het samen zoeken naar antwoorden op vragen die jij je stelt. Door vragen te stellen en soms de confrontatie aan te gaan, kom je zelf tot oplossingen.
Coaching kan zowel individueel als voor een team, bijvoorbeeld rond communicatie. |
zelfzorg
Een dag in het teken van jezelf, met aandacht voor ontspanningsoefeningen, cognitieve psychologie en concrete tips voor meer zelfzorg gedurende je dagelijkse leven.
|
